UNSER PODCAST
The Med Minds by MedVital
The Med Minds ist der Podcast von MedVital. Der Longevity Klinik, mit der wir unsere Supplements entwickeln. Ärzte, Diagnostik-Experten und Wissenschaftler sprechen über das, was in der Praxis wirklich funktioniert. Evidenzbasiert, verständlich und immer nah an dem, was PUR4 antreibt.
Biohacking für jeden: Mehr Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit mit Andreas Stollreiter
Biohacking neu verstehen
Es geht nicht um Gadgets und Selbstoptimierung – sondern um einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Lebensqualität.
Kleine Schritte, große Wirkung
Warum nachhaltige Veränderungen selten durch radikale Maßnahmen entstehen – sondern durch gezielte Alltagsanpassungen.
Die vier Säulen der Performance
Wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Regeneration zusammenwirken, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern.
Atlantik in 90 Tagen
Was eine extreme Expedition über Resilienz, menschliche Grenzen und den eigenen Körper lehrt – und wie diese Erfahrungen Andreas' Blick auf Gesundheit geprägt haben.
Performance jenseits der Leistungsoptimierung
Warum echte Performance weit über Zahlen und Metriken hinausgeht – und was das für den eigenen Alltag bedeutet.
Professionelles Training – Worauf kommt es an & wie kann es jeder schaffen?
Was professionelles Training ausmacht
Regelmäßigkeit allein reicht nicht – welche Faktoren wirklich über langfristige Fortschritte entscheiden.
Die häufigsten Fehler im Sport
Was die meisten Menschen im Training falsch machen – und wie man diese Fehler gezielt vermeidet.
Regeneration als Leistungsfaktor
Warum Erholung, Schlaf und Ernährung genauso trainiert werden müssen wie der Körper selbst.
Richtige Trainingssteuerung
Wie man Intensität, Umfang und Belastung so steuert, dass man kontinuierlich besser wird – ohne sich zu überlasten.
Performance für jeden erreichbar
Wie die Prinzipien des professionellen Trainings auf jeden Alltag übertragbar sind – unabhängig von Level und Ziel.
Supplements: Worauf kommt es wirklich an?
Qualität schlägt Quantität
Weniger, aber besser dosierte Wirkstoffe sind effektiver als viele minderwertige Einzelpräparate.
Bioverfügbarkeit entscheidet
Was der Körper tatsächlich aufnimmt, hängt von der Form des Wirkstoffs ab, nicht nur von der Menge.
All-in-one-Formeln reduzieren Komplexität
Kombinationsprodukte vereinfachen die Routine, ohne auf Wirksamkeit zu verzichten.
Klinische Erfahrung als Filter
Was in der Praxis funktioniert, ist der zuverlässigste Maßstab für sinnvolle Supplementierung.
Die meisten supplementieren am Bedarf vorbei
Nicht zu wenig, sondern falsch: Viele nehmen Produkte, die nicht zu ihrem individuellen Bedarf passen.
Expertengespräch mit Ironman-Gewinnerin Coco Wieland
Performance braucht Balance
Höchstleistung entsteht nicht durch Härte allein – das Zusammenspiel von Training, Schlaf und Erholung ist entscheidend.
Mentale Stärke ist trainierbar
Der Kopf entscheidet genauso wie der Körper. Coco erklärt, wie sie in extremen Wettkampfsituationen mental stabil bleibt.
Rückschläge als Wendepunkt
Nach ihrem Ermüdungsbruch kam Coco stärker zurück – wie sie diesen Prozess körperlich und mental gemeistert hat.
Ernährung als Leistungsfaktor
Gezielte Ernährungsstrategien machen den Unterschied zwischen guter und außergewöhnlicher Performance.
Nachhaltige Leistungsfähigkeit
Kurzfristige Höchstform ist nicht das Ziel – wie man über Jahre auf Top-Niveau bleibt, ohne den Körper zu überlasten.
Die MedVital Küche – Was macht sie aus?
Qualität beginnt in der Küche
Gesunde Ernährung steht und fällt mit der Zubereitung – welche Prinzipien hinter jedem MedVital Gericht stecken.
Der MedVital Teller
Wie ein ausgewogenes Gericht idealerweise aufgebaut ist – und warum die richtige Balance der Makronährstoffe entscheidend ist.
Gesund kochen ohne Aufwand
Einfache Strategien, wie sich die Prinzipien der MedVital Küche auch im stressigen Alltag zu Hause umsetzen lassen.
Zutaten mit Wirkung
Welche Lebensmittel in der MedVital Küche bewusst eingesetzt werden – und warum sie mehr als nur Geschmack liefern.
Genuss und Gesundheit vereint
Gesunde Küche muss nicht auf Genuss verzichten – wie MedVital beides konsequent zusammenbringt.
Check-up & Prävention bei MedVital – Was bringt es?
Prävention schlägt Behandlung
Wer frühzeitig auf seinen Körper schaut, lebt länger und gesünder – warum regelmäßige Check-ups entscheidend sind.
Transparenter Ablauf
Schritt für Schritt erklärt: Was bei einem MedVital Check-up untersucht wird und wie lange der gesamte Prozess dauert.
Der Blick des Patienten
Oliver K. schildert seine persönliche Erfahrung – was ihn überrascht hat und welche Erkenntnisse er mitgenommen hat.
Medizin mit Tiefe
Welche medizinischen Hintergründe hinter den einzelnen Untersuchungsschritten stecken und was die Werte wirklich aussagen.
Gesund und beschwerdefrei altern
Warum Prävention der entscheidende Schlüssel für ein langes, aktives Leben ohne chronische Beschwerden ist.
Check-up & Prävention bei MedVital – Was bringt es?
Prävention schlägt Behandlung
Wer frühzeitig auf seinen Körper schaut, lebt länger und gesünder – warum regelmäßige Check-ups entscheidend sind.
Transparenter Ablauf
Schritt für Schritt erklärt: Was bei einem MedVital Check-up untersucht wird und wie lange der gesamte Prozess dauert.
Der Blick des Patienten
Oliver K. schildert seine persönliche Erfahrung – was ihn überrascht hat und welche Erkenntnisse er mitgenommen hat.
Medizin mit Tiefe
Welche medizinischen Hintergründe hinter den einzelnen Untersuchungsschritten stecken und was die Werte wirklich aussagen.
Gesund und beschwerdefrei altern
Warum Prävention der entscheidende Schlüssel für ein langes, aktives Leben ohne chronische Beschwerden ist.
Rückenschmerzen – Warum sie entstehen & was dagegen hilft
Ursachen verstehen
Von Bewegungsmangel bis Fehlhaltung – warum Rückenschmerzen entstehen und welche Faktoren besonders häufig eine Rolle spielen.
Ganzheitlicher Therapieansatz
Warum isolierte Behandlung oft nicht reicht – und wie ein umfassender Blick auf den Körper wirkungsvoller ist.
Moderne Behandlungsmöglichkeiten
Welche individuellen Therapiekonzepte bei MedVital eingesetzt werden, um Schmerzen nachhaltig zu reduzieren.
Prävention statt Reaktion
Wie man Rückenschmerzen langfristig vorbeugt – konkrete Strategien für den Alltag, die wirklich funktionieren.
Lebensqualität zurückgewinnen
Wie gezielte Therapie und Prävention zusammen dazu beitragen, schmerzfrei und aktiv durchs Leben zu gehen.
Treatments bei MedVital – Für jeden das passende dabei
Prävention ab 30 lohnt sich
Was man heute tun kann, um langfristig gesund, leistungsfähig und beschwerdefrei zu bleiben – auch wenn man sich fit fühlt.
Treatments auch ohne Beschwerden
Warum präventive Behandlungen sinnvoll sind – selbst dann, wenn man aktuell keine Einschränkungen spürt.
Das eine Treatment pro Quartal
Welches Treatment Dr. Greb und Dr. Porstner empfehlen würden, wenn man nur einmal im Quartal investieren kann.
Persönliche Lieblingstreatments
Beide Ärzte teilen ihre eigenen Favoriten – und warum gerade diese Maßnahmen besonders wirkungsvoll sind.
Individuell & für jeden geeignet
Das Angebot bei MedVital Tegernsee ist breit aufgestellt – für unterschiedliche Ziele, Lebensabschnitte und Bedürfnisse.
Therapien bei MedVital – Für wen sind sie geeignet?
Therapie ist individuell
Wie bei MedVital entschieden wird, welche Behandlung für welchen Patienten geeignet ist – und was dabei eine Rolle spielt.
Nicht nur für Ältere
Warum Therapien nicht erst im Alter relevant werden – und weshalb ein früher Einstieg langfristig entscheidende Vorteile bringt.
Regenerative Ansätze gezielt einsetzen
Ab wann es sinnvoll ist, regenerative Methoden zu nutzen – und welche Voraussetzungen dafür gegeben sein sollten.
Innovative Möglichkeiten moderner Medizin
Welche Therapieformen heute verfügbar sind und wie sie Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden langfristig fördern.
Zwei Perspektiven, ein Ziel
Orthopädie und Innere Medizin im Dialog – wie unterschiedliche Fachrichtungen bei MedVital zusammenwirken.
Kraft- vs. Ausdauertraining – Sport & Longevity
Kraft oder Ausdauer?
Was wissenschaftlich gesünder ist – und warum die Antwort von persönlichen Zielen, Alter und Gesundheitszustand abhängt.
Wie viel Bewegung wirklich nötig ist
Konkrete Orientierung: Welche Trainingsfrequenz und -intensität für ein langes, gesundes Leben empfohlen wird.
Unterschiede zwischen Frauen und Männern
Warum Training nicht für alle gleich ist – und welche geschlechtsspezifischen Faktoren bei der Planung berücksichtigt werden sollten.
Regeneration als Trainingsbestandteil
Warum Erholung kein Luxus ist, sondern ein essenzieller Teil jeder effektiven Sportroutine.
Training individuell anpassen
Wie man Belastung und Recovery in die richtige Balance bringt, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Biohacking vs. gesund Altern – Was ist der Unterschied?
Biohacking vs. gesundes Altern
Was beide Konzepte gemeinsam haben, wo sie sich unterscheiden – und welches Mindset langfristig wirklich trägt.
Für wen lohnt es sich?
Wer von modernen Gesundheitsansätzen profitiert – und warum es nie zu früh ist, sich mit Longevity zu beschäftigen.
Moderne Gesundheitskonzepte verstehen
Welche Rolle Prävention, Diagnostik und individuelle Therapie bei einem langen, vitalen Leben spielen.
MedVital als Gesundheitspartner
Wie die MedVital Gesundheitsresidenz Tegernsee Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie und Lebensqualität begleitet.
Der erste Schritt zählt
Warum der Einstieg in ein bewussteres Gesundheitsleben einfacher ist als gedacht – und wie man ihn gezielt angeht.